inne niz

[...] których apetyt jest bardzo zmienny, mogą się zdarzyć następujące sytuacje: 1) dziecko zjada zbyt mało lub za dużo, 2) całkowicie odmawia spożycia posiłku lub 3) chce zjeść inne produkty niż przygotowane. W tych warunkach dawka insuliny krótko działającej wstrzyknięta przed posiłkiem może okazać się nieodpowiednia. Bezpieczniejsze wydaje się [...]

[...] trochę cukru/miodu niż taką "chemię" :-? Czyli słusznie, że z zup tylko warzywa liczę, tym bardziej, że ja bezmięsne gotuję. Dla mnie największym problemem do liczenia był pasztet fasolowy, tym bardziej, ze nie mam wagi }:-( A i jeszcze chciałam dodać, może nie wiecie, od jutra w biedronce -20% zniżki na bakalie :) Orzechy, migdały i inne cuda :)

[...] swoimi treningami, startami itd ludzi kiedy do zaoferowania mają 15 minut na scenie raz w roku?! 2) WIECZNE KRYTYKANCTWO- chyba nie ma bardziej zazdrosnych ludzi w żadnej innej branży niż kulturystyce. Ekstremalni ( chociaż nawet i klasycy) lubują się w wyśmiewaniu np zawodników męskiej sylwetki czy crossfiterów. Na 90 % wrzucanych filmików [...]

[...] W stanie katabolicznym, np. podczas intensywnego treningu, organizm rozkłada białka do aminokwasów, aby móc je spalić w celu uzyskania energii. L-leucyna, L-izoleucyna i inne aminokwasy przekształcane są w kwas glutaminowy, z którego uzyskiwana jest L-glutamina. Ta jest wchłaniana w jelicie i zostaje przekształcona w L-alaninę, która z kolei [...]

[...] łamaniach, duszeniach, oraz innych tego typu aspektach i obronach przeci zastosowaniu w/w. Jedne style kung fu mają zeledwie podstawowy zasób technik chin na, kiedy inne mają ję bardzo rozbudowane. To co widziałeś na jakims filmiku to była jakaś pokazówka z jakiegoś konkretnego stylu. W Polsce w prawie każdej szkole tradycyjnego kung fu, [...]

[...] jest na poczatku(wystarczy przejrzec tematy),wiec juz wiemy jakim planem powinni sie zajac. ...a co do naszego autora tematu.... no coz....moze i na pale polecam takie,czy inne rozwiazanie(rzeczywiscie,sugerowalem sie jego zajeciami dodatkowymi),ale na pewno krzywdy mu to nie zrobi.....a powiem wiecej-skorzysta. ....a z drugiej strony,skoro [...]

[...] 5x115kg, 5x122,5kg Wyciskanie francuskie sztanga lamana 5x30kg, 5x40kg, 5x45kg, 5x50kg, 5x52,5kg Prawdopodobnie byl to moj ostatni trening w tym tygodniu, tak czasami bywa, inne rzeczy sa wazniejsze. Wyciskanie poszlo zdecydowanie lepiej niz w tamtym tygodniu ale proba na 5 i tak niezaliczona zabraklo doslownie niewiele. Reszta bez przeszkod. [...]

[...] - przestan kvrwa plakac bo sie tego czytac nie da. Jestes pypka, ale nie rob z siebie wiekszej, ok? Tak jak Pan Jan i Misiek Palownik napisali - ciezary wcale nie sa dziecinne, poza tym nie o to nam sie rozchodzi. Najwazniejsze osiagasz - przytyranie grupy docelowej i jej rozwoj. A ciezary przyjda, z czasem bedzie dokladal na patyk. [...]

[...] tłuszczu już mam w ogóle) oraz za bardzo mi waga ostatnio leci. Od dzisiaj mam tak: DNT - Interwały: ~2200 kcal DNT - Aeroby: ~2300 kcal DT - Siłownia + aeroby: ~2500 kcal Co do makro to mam ciągle inne parametry (pomijając jakie dni, np. nawet w jedne interwały inaczej niż w kolejne). Miskę więc układam dzień przed patrząc jakie są wytyczne.

[...] Łydki na tym bardzo mocno styrałem. Jest tam całkiem inny (większy, wymusza to maszyna) zakres pracy niż na wspięciach ze sztangą :-)) Bo na tej maszynie ćwiczysz inne mięśnie. Pamiętam, że miałem to rozpisane u Gacy jako dwa różne ćwiczenia. Siedząc chyba ćwiczysz mięsień płaszczkowaty, a stojąc brzuchaty (nie poprzekręcałem?). I [...]

gdzies na filmiku chyba WK mówili że z opuszczaniem do czachy bardziej obciąża łokcie. Miałem często dyskomfort w łokciach, nawet swego czasu zmiłem na inne ćwiczenie francuza leżąc (sam francus bardzo dobrze mi robi na tricepsa), w wychylaniu za głowę rzeczywiście nie czuję nic w łokciach. Co do BF, to po zabiegach z obcięciem węgli i podbiciem [...]

[...] - 100% WHEY PROTEIN - 2280g : Otrzymałem do testów białko o smaku truskawka. Wcześniej takiego smaku sam nigdy nie kupiłem, bo nie jest to mój top smakowy. Miałem truskawkę innego producenta w ramach nagrody i wtedy pod koniec puchy 2kg już rzadko korzystałem. Nie tylko z powodu dobrze dobranego białka z żywności, ale smak mnie cholernie [...]

[...] że jako megakillerów na ulicę przedstawiają siebie zazwyczaj osoby trenujące coś "małokrwawego" np. aikido ( Pingwinie nie bij), capo, różne wingtsuny, wingczuny i inne kungfa w sytulu krajowego "bezkontaktowego kumite" pana RM. W stylach kontaktowych każdy zawodnik ze stażem większym niż rok ma za sobą tyle przegranych [...]

[...] chwilą w sklepie, i oglądałem musztardy, lecz w praktycznie każdej w składzie widnieje: cukier. W takim razie, jaką musztardę najlepiej wybrać? Chodzi o tradycyjną stołową, nie żadne inne (choć nigdy nie próbowałem innej niż stołowej). Buraki. Czy można dodać takie ze słoika (kupione w sklepie) do diety? Czy też są tam jakieś konserwanty/cukry?

Nie pjerdolcie bo wygląda pewnie lepiej niż nie jeden z nas Ale nie mówie, bo dysproporcje są. Ale znowu kazdy z nas ma inne priorytety. Co nie zmienia faktu, że dla wiekszosci capow wazna jest duza lapa i tylko lapa.

[...] sie do innych. Co do diety. Jesz dużo pustych kalorii, jakieś batony, torty itp. Pamiętaj dietę trzymasz dla Siebie, nie dla nas. Przestań wpierdzielac te torty, batony i inne śmieci. Jak masz chęć coś przegryźć, proszę bardzo owoce i warzywa czekają (owoce gorsze z powodu fruktozy, ale na pewno lepsze od tych cholernych batonów, a i [...]

[...] albo go nie ma. Zależy jaki metabolizm, treningi itd. Po treningu węglowodany i tak są transportowane bez pośrednictwa insuliny (tym bym się martwił, jeśli carbo czy inne węgle by były dostarczane w innych godzinach np. rano, między posiłkami; wtedy odkładanie węglowodanów w postaci tłuszczu byłoby bardziej prawdopodobne, niż po [...]

Troche porawilem bedzie bardziej cztelne niz wyzej Witam jest totrening na podstawie FBW zmodyfikowany dosc znaczoco dodam ze moje priorytety to klatka biceps i triceps proszę o sprawdzenie i ewentualne wskazanie poprawek:) Na początku zacznę od ankiety: ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Pawel1890 PŁEĆ: M WIEK: 21 [...]

10 tygodni testu za mną. Celem była masa mięśniowa i myślę, że się udało. Waga w góre, wszystkie parametry też do przodu włącznie z pasem ale takie uroki masy ;) Wszystkim wypowiadającym się w temacie serdecznie dziekuje. Mam nadzieję, że jeszcze jakiś test przeprowadze. Priorytetem były plecy, które jak myślę, oprócz klatki, udało sie poprawić [...]

[...] dają – netto – ŚD? Obecnie można na szczęście śledzić rozwijający się nurt dekonspirujący doping w sportach siłowych (i sylwetkowych, choć tu kryteria pomiaru są inne), który posługuje się zarówno argumentacją merytoryczną (wyniki badań, statystyki, dane historyczne), jak i zdroworozsądkową (analiza wiarygodności w oparciu o [...]